Beslenme - Diyetisyen Tuğçe Çevik

Diyet yaparken en sık düşülen hatalar; başarıyı yalnızca tartıdaki rakamla ölçmek, şok diyetlerle hızla zayıflamaya [...]

15
Eyl

Glisemik İndeks (Gİ), karbonhidrat içeren besinlerin tüketildikten sonra kan şekeri düzeyini ne kadar hızlı yükselttiğini [...]

15
Eyl

Sağlıklı bir kahvaltının önemi, kan şekeri dengesini sağlayarak gün boyu sürecek istikrarlı bir enerji seviyesi [...]

15
Eyl

Sağlıklı bir yaşam için hayati önem taşıyan su tüketimi, vücudun tüm yaşamsal fonksiyonlarının sorunsuz işlemesi [...]

15
Eyl

Lif, yani posa, bitkisel gıdaların vücudumuz tarafından sindirilemeyen, ancak genel sağlık için hayati önem taşıyan [...]

15
Eyl

Protein, amino asit adı verilen temel yapı taşlarından oluşan ve kas gelişiminden hormon üretimine kadar [...]

19
Ağu

Yetişkinler için ideal günlük serbest şeker tüketim limiti, Dünya Sağlık Örgütü’nün de altını çizdiği gibi [...]

19
Ağu

Vitaminler, vücudun sağlıklı bir şekilde büyümesi, enerji üretmesi ve hayati fonksiyonlarını sürdürebilmesi için küçük miktarlarda [...]

19
Ağu

Sağlıklı yağ seçimi yaparken öncelik, doymamış yağlar olmalıdır. Kalp sağlığı için en faydalı seçenekler, natürel [...]

19
Ağu

Diyetisyen, beslenme bilimini bireysel sağlık hedeflerinize göre uyarlayan, üniversite mezunu bir sağlık uzmanıdır. Temel görevleri, [...]

29
Tem