Yazar Arşivleri: Diyetisyen Tuğçe Çevik
Hayvansal ve Bitkisel Protein Arasındaki Fark Nedir?
Hayvansal protein ile bitkisel protein arasındaki en temel ayrım, amino asit içerikleri ve elde edildikleri [...]
Haz
Spordan Sonra Nasıl Beslenmeli?
Spordan sonra nasıl beslenmeli sorusunun cevabı, vücudunuzun hızla toparlanması ve hedeflerinize ulaşmanız için kritik öneme [...]
May
Maraton İçin Beslenme Planı Nasıl Olmalıdır?
Maraton için beslenme planı, öncelikle kişiye özel olmalı; koşu öncesi enerji veren doğru besinler ve [...]
May
Dayanıklılık Sporlarında Beslenme
Dayanıklılık sporlarında beslenme; maraton, bisiklet veya triatlon gibi uzun süreli efor gerektiren aktivitelerde, vücudun enerji [...]
May
Glutensiz Ekmek Tarifi
Malzemeler: 1 fincan kinoa unu, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı sıvı Hindistan cevizi [...]
May
SİBO Ekmek Tarifi
Malzemeler: 4 yumurta, 1 su bardağı tahin, 1 çay bardağı zeytinyağı, 1 çay kaşığı karbonat [...]
May
Detoks Tarifleri
🍎Elma Detoksu 1 çay kaşığı taze zencefil 1 çay bardağı elma suyu Yarım limonun suyu [...]
May
Tüp Mide (Sleeve Gastrektomi) Sonrası Beslenme Önerileri
Obezite cerrahi öncesinde ve sonrasında, özellikle beslenme konusunda hayatınızda ciddi değişiklikler yapmanız gerekmektedir. Ameliyattan önce [...]
May
Jokey Beslenmesi / At Yarışları
At yarışları uzun yıllardır devam eden bir binicilik sporudur. At yarışları, belirli bir mesafede ata [...]
May